Das Original von evo-cative – Ergonomisches Sitzkissen – Orthopädisch und schmerzlindernd bei Rückenproblemen – Stuhlkissen aus Memory-Schaum – inkl. Übungsposter

18,90 €

Zuletzt aktualisiert am: 19. Februar 2018 09:38

Kategorie	Heimtextilien, Bad- & Bettwaren
Unterkategorie	Hussen, Auflagen & Überwürfe

Der Mensch, der eigentlich als "Bewegungswesen" auf die Welt gekommen ist, übt in Büroberufen weitgehend statische Haltearbeit statt dynamische Bewegungsarbeit aus.Dies hat zur Folge, dass wir sehr häufig unter Verspannungen und unspezifischen Rückenschmerzen leiden. Betroffen sind in erster Linie die Halswirbelsäule mit Beschwerden im Schulter-Arm-Bereich und die Lendenwirbelsäule. Das ergonomische Design und der anschmiegsame Memory-Schaum unseres Kissens sorgen dafür, dass die Last Ihres Körpers gleichmäßig verteilt und die aufrechte Position verstärkt wird. Das Empfohlene Maximalgewicht beträgt 90kg. Tipps zur Ergonomie am Arbeitsplatz 1) Armlehnen zur Entlastung der Schulter- und Nackenmuskulatur nutzen. 2) Nehmen Sie Ihre Hand von der Maus während Sie nicht mit ihr arbeiten. 3) Verringern Sie die Doppelklick-Geschwindigkeit Ihrer Maus und benutzen Sie Tastenkombinationen (shortcuts). 4) Nutzen Sie die gesamte Sitzfläche bis zur Rückenlehne und wechseln Sie häufig Ihre Sitzposition. 5) Schlagen Sie die Beine beim Sitzen nicht übereinander, denn das verschlechtert den Blutabfluss. 6) Wenn möglich: Tätigkeiten am Bildschirm mit Tätigkeiten im Stehen mischen. 7) Verkürzte Bauchmuskeln sind die Folge vom langen Sitzen, was zu Rückenschmerzen führt. Um der Verkürzung entgegenzuwirken sollten Sie sich angewöhnen jede volle Stunde Übungen, wie die von unserem Übungsposter, durchzuführen. Schaffen Sie Ausgleich 1) Nutzen Sie öfters die Treppen anstatt den Aufzug, dadurch kommt Ihr Kreislauf in Schwung. 2) Nutzen Sie Ihre Mittagspause aktiv - beispielsweise durch einen kleinen Spaziergang. 3) Füllen Sie Ihre Freizeit mit einem ausgeglichenen Verhältnis aus Entspannung, Bewegung und Sport. 4) Legen Sie kurze Wege zu Fuß oder mit dem Rad zurück und lassen Sie das Auto, wenn möglich, stehen.

Beschreibung

Weitere tolle Produkte findest du auf unserer Startseite https://hakowo-portal.de.

18,90 €

Zuletzt aktualisiert am: 19. Februar 2018 09:38

Jetzt Preis prüfen auf *